我的拖延症诊断

2021-05-12 博客

作为一个工作拖延症患者，我的主要病因：

1. 怕别人以为我很闲，接到新消息、新任务，不敢第一时间响应，找借口拖延

2. 事情积压过多或时间紧张或磨洋工太久产生负罪感，就调整心态，保持专注高效工作，事情有了眉目，情况好转之后，就下意识打断自己，或喝茶或上厕所或玩手机或刷博客，总是不能一鼓作气把事情了结。怕别人知道事情很简单，我很快就能搞定。因而推断出我工作量不饱和，再给我加担子。

病症是如何形成的呢？应该是前两份工作的影响

1. 第一份工作搞到最后，无事可做，领导就开始拍脑袋给我找活干，今天要做这个，明天要做那个，毫无逻辑和目标。同事教我要学会自己找事做，不能闲的太明显

2. 第二份工作公司强制加班，但是实际工作并没有那么多，只好白天磨洋工，留点事情晚上做。

虽然换工作已经3年了，公司氛围和文化也大不一样，总体上还是比较务实的。但是旧的思维还是一直影响着我，固步自封，限制了能力的发挥。

如何医治呢？转变思想即可